一， 随着大队伍的到来，开始整理队形，整齐的队伍象征着这个大家庭的风姿！

二，整理好队伍，开始团队建设，每个小队给自己的队伍取个代表自己小队精神的名字，然后在取个好听的口号和队歌！

三，每个小队都有一个不一样的属于自己小队的队名，每个小队都表现得很出色，可以看出这是支很棒的队伍！做完团队建设开始今天的训练科目，每个都信心满满接受今天一整天的困难，他们一定可以做好的！

四，做完第一个项目感觉还不错，因为他们之间更多了一份信任！在困难面前一起面对相互信任相互帮助，这就是团队的精神。接下来个刺激项目，这个是挑战心理素质的一个项目，所谓空中一小步，人生一大步，不要小看这么一小步，它可是考验你面对困难时候是怎样一个心态的项目，遇到困难是要逃避呢还是勇敢的去挑战？加油一定要勇敢的跨出那小步！

五，好样的，都是好样的，都是勇敢的，接下来做个小项目，紧绷的神经放松一下！

六，接着是信任背摔，这也是个考验对自己队友的信任，放心吧放心的把自己交给自己的队友，他们不会丢下你，不会给你处在危险中的！

七，一个接一个的项目都完成得那么出色，现在开始动脑子了、看看那个对可以再规定的时间、除了教官规定的7种外还可不可以再找到取水的方法，而且不触碰到雷区！

八，做完了上面所有的项目，现在开始毕业墙，这是关键的看看你有没有在这次的拓展训练里毕业，有没有取得圆满成功就看你又没有能力去翻过那坐高耸的毕业墙，加油，不要在最后留下遗憾！

九，伴随着汗水，泪水与感动，大地保险这次拓展训练取得圆满的成功，他们是勇敢的是强大的，这次的训练在每个队员心里留下了不可磨灭的记忆！以后这个大家庭一定会更棒！